今月の久留米日曜シニアヨガのおしらせ

次回2024年3月の日曜日予定

毎月1回開催している日曜レッスンのおしらせです。

久留米毎日文化教室スタジオにて月イチ開催のお楽しみレッスンです。

毎日文化教室の会員さんでなくても
ご参加いただけます。

体力に、柔軟さに自信がないかた60代70代の方も
安心して取り組める内容です。


お気軽にお問合せください。

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毎月１回開催です。
来月の開催日についてもお気軽にお問い合わせください。


★レッスン内容★
前半はゆっくりとした呼吸に合わせて、やさしく身体を動かし、
めぐりと　バランスを整えていきます。
前半を終えた頃には身体が柔らかく
気分もリラックスしているでしょう。自律神経を整えて免疫力をアップしましょう！


後半は
柔らかくなった身体を使って
シニア向けのやさしい　イスのヨガを行います。
シニア世代の方も安心して取り組める内容です。
ムリなく足腰を強化していきましょう！

当日のご参加のみなさんの体調をみながら、進めていきます。

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