たのしいヨガ教室おしらせ ブログ

今月の久留米やさしい月ヨガ特別レッスン

投稿日:2023年8月26日 更新日:

2023年1126(日曜日)予定

毎月1回開催している特別レッスンのおしらせです。
久留米毎日文化教室スタジオにて月イチ開催のお楽しみレッスンです。

毎日文化教室の会員さんでなくても
ご参加いただけます。

対象年齢は40代以上で
体力に、柔軟さに自信がないかたにも
安心して取り組める内容です。

お気軽にお問合せください。







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レッスンの
前半は
けいらくの身体のツボにはたらきかけるヨガで、日々の疲れ、身体のこわばりを取っていき、
めぐりと バランスを整えていきます。前半を終えた頃には身体が柔らかく
気分もリラックスしているでしょう。


後半は
柔らかくなった身体を使って
シニア向けのやさしい月礼拝ヨガを行います。
下半身をほぐし強化していく動きですが、
ご参加のみなさんの体調をみながら、
やさしいシニア向けの内容で進めていきます。

月礼拝ヨガは、
精神的にもグラウディングをうながし、心身共にバランスをとっていくもので、開運ヨガとしてもご好評いただいています。
みなさまのご参加をお待ちしております✨✨

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